Щоб схуднути, недостатньо просто займатися спортом; ви також повинні розуміти, як правильно харчуватися. У минулому серед численних спортивних добавок L-карнітин високо оцінювався як речовина, що спалює жир, але тепер, оскільки дослідження продовжують поглиблюватися,CLAстає все більш популярним серед любителів фітнесу. Коли CLA зустрічається з L-карнітином, ця комбінація стає засобом для схуднення за допомогою фізичних вправ.
Зменшення жиру в тілі та нижнє співвідношення талії та стегон
Якщо ви часто переглядаєте веб-сайти про професійні фітнес-добавки, такі як Bodybuilding або Netrition, то CLA точно вам не чужа. Насправді існує навіть список бестселерів у режимі реального часу спеціально для CLA у списку бестселерів бодібілдингу. Чому CLA настільки популярна серед любителів фітнесу, особливо тих, хто хоче схуднути за допомогою вправ? Це пов’язано з механізмом дії CLA.
CLA (кон'югована лінолева кислота) є однією з незамінних жирних кислот, які людський організм не може синтезувати і повинен отримувати з їжі. В основному він міститься в яловичині та баранині, а також у молочних продуктах. Експерименти на тваринах і людях підтвердили, що CLA може зменшити жирові відкладення, збільшити нежирову масу тіла та зменшити співвідношення талії та стегон. Завдяки розподілу CLA її ефект схуднення має певну спрямованість. Оскільки CLA переважно розподіляється у вісцеральній жировій тканині, вона може ефективно націлюватися на вісцеральний жир. Крім жирової тканини, CLA також в основному розподіляється в скелетних м’язах, тому може запобігти розпаду м’язового білка під час процесу схуднення. Тому втрата ваги за допомогою CLA не викликає зниження основного метаболізму, що є важливою основою для уникнення відскоку.
У тестах серед любителів фітнесу CLA також показала значну ефективність у зниженні ваги та формуванні тіла.
Дослідження 20 здорових ентузіастів фітнесу з ІМТ менше 25 кг/м2 (які займалися 3 рази на тиждень по 90 хвилин) показало, що прийом 1,8 г CLA під час їжі три рази на день призвів до значного зменшення жиру в організмі. через 4, 8 і 12 тижнів після прийому CLA (стор<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Щоб досягти хороших результатів втрати ваги за допомогою вправ, "CLA + L-карнітин" є необхідним.
L-карнітин - це амінокислота, необхідна в процесі жирового обміну. Це необхідний кофермент, який може сприяти окисленню та розкладанню жирних кислот у мітохондріях. Під час фізичних вправ L-карнітин може значно підвищити продуктивність. Він може сприяти метаболізму жиру в організмі, вивільняти велику кількість енергії, заряджати тіло енергією під час тренувань і ефективно знімати втому від фізичних вправ, сприяючи швидшому відновленню після тренувань. Таким чином, прийом L-карнітину перед тренуванням може збільшити швидкість спалювання жиру та допомогти вам позбутися жиру під час тренування.
Коли L-карнітин поєднується з CLA, ефект розкладання жирових клітин стає ще кращим.
Рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження вивчало вплив суміші чотирьох амінокислот (лізину, проліну, аланіну та аргініну) і кон’югованої лінолевої кислоти на здорових людей із надмірною вагою до та після фізичних вправ.
41 здоровий учасник (ІМТ 23-30 кг/м2) був випадковим чином розподілений на прийом плацебо або однієї з трьох досліджуваних добавок: суміш амінокислот 0.76 г/день; суміш амінокислот 1,52 г/добу; або суміш амінокислот 1,52 г/добу з одночасним введенням кон’югованої лінолевої кислоти 1,6 г/добу. Кожне лікування проводилося протягом 12 тижнів протягом 30 хвилин до та після щоденних вправ під наглядом спортивного експерта. Результати показали, що окружність талії та стегон у групі, яка отримувала суміш амінокислот + CLA, була значно зменшена порівняно з групою плацебо. Наведене вище дослідження показує, що прийом амінокислот + CLA до і після тренування може посилити ефект втрати ваги під час тренування та сприяти спалюванню жиру.
Завдяки підтримці всієї індустрії CLA незабаром стане засобом для схуднення під час тренувань. HSF Biotech, як виробник CLA та L-карнітину, має найвищу чистоту до 95% і підтримується сильною патентованою технологією. Що ще важливіше, за повного виробництва та управління ланцюгом поставок продукти серії HSF CLA мають різні лікарські форми, такі як олія, емульсія, мікрокапсульований порошок тощо, щоб задовольнити різні потреби клієнтів. Крім того, за допомогою власної технології мікрокапсулювання HSF для L-карнітинової сировини гігроскопічність продукту значно знижується, покращуючи сенсорні характеристики та текучість, що робить його широко використовуваним у твердих напоях, капсулах, таблетках та інших сферах.
Бажаєте отримати БЕЗКОШТОВНІ ЗРАЗКИ, зверніться до наших спеціалістів за адресоюsales@healthfulbio.com.