Лютеїн- це вітамін, який не може синтезуватися в організмі людини і може бути доповнений лише їжею або ліками із зовнішнього світу.
Лютеїн є одним із природних каротиноїдів. Лютеїн необхідний для здоров'я очей. Це важливий поживний компонент сітківки та важливий компонент в макулярній ділянці сітківки.
Де вплив на лютеїн очей на здоров’я?
1. Він може захистити сітківку ока
Лютеїн має антиоксидантну дію, яка може захистити клітини фоторецепторів на нашій сітківці та запобігти їх апоптозу, захищаючи тим самим наш зір.
Лютеїн також може сприяти кровообігу капілярів і сприяти здоров'ю капілярів.
2. Запобігання короткозорості високого ступеня.
Достатня кількість лютеїну допомагає запобігти ступеню поглиблення та зменшити перетворення високої міопії в патологічну короткозорість.
3. Полегшити дегенерацію жовтої плями
Лютеїн, харчуючись таким чином, пошкодить печінку та нирки
Звичайним людям як добавку до лютеїну рекомендується надавати пріоритет харчовим добавкам. Темно-зелені, світло-жовті, оранжеві фрукти та овочі багаті лютеїном, такими як брокколі, кукурудза, ківі тощо. Ви можете їсти більше щодня. Яєчний жовток також містить лютеїн. Рекомендується приймати по одному яєчному жовтку на день і звертати увагу на відповідну кількість.
Пацієнти з розладом кишкової абсорбції або важкою недостатністю лютеїну в організмі, сухістю очей, діабетичною ретинопатією та дегенеративною дегенерацією жовтої плями повинні приймати препарати лютеїну відповідно до вказівок лікаря. Не думайте про це. Якщо лютеїн хороший, збільшуйте дозу приватно. Лютеїн - це жиророзчинний вітамін. Надмірне споживання може пошкодити роботу печінки.
Крім того, слід зазначити, що засвоєння лютеїну краще при вживанні після їжі, і легко збільшити навантаження на печінку, якщо приймати її на ніч, тому рекомендується приймати її після їжі вранці.