Середньоланцюгові тригліцериди (MCT) — це тригліцериди з двома або трьома жирними кислотами.
MCTнайчастіше зустрічається в кокосі та кокосових продуктах, таких як кокосова олія, кокосове масло та повне кокосове молоко. Інші джерела включають пальмоядрову олію і в менших кількостях молочні продукти тваринного походження. Хоча кількість продуктів MCT обмежена, якщо ви п’єте молоко, швидше за все, ви' все ще отримуєте трохи у своєму раціоні природним шляхом. Кількість і конкретний тип MCT в кожній їжі дещо відрізняються.
Зазвичай люди використовують MCT для допомоги з:
· Проблеми з надходженням жиру або поживних речовин
· Втрата ваги
· Контроль апетиту
· Додаткова енергія для фізичних вправ
· Запалення
Якщо ви виявите, що вам не подобається'MCTпродуктів, перерахованих вище, на щастя, вам не потрібно покладатися на продукти з середньоланцюговими тригліцеридами, щоб включити їх. Ви все ще можете отримати їх у своєму раціоні за допомогою добавок тригліцеридів середнього ланцюга, які сьогодні широко доступні на ринку.