Theнезамінна амінокислотаEAA може допомогти нам максимізувати результати фітнесу та стимулювати синтез м’язового білка. Якщо ви добре розумієте та стимулюєте синтез м’язового білка, ви досягнете зростання м’язів, принаймні не руйнуючи наявних м’язів.
Якщо ви хочете доповнити EAA, перевірте ці ключові особливості:
Усі дев'ять незамінних амінокислот:
Просто переконайтеся, що незамінні амінокислоти мають пріоритет у вашій добавці EAA над іншими типами амінокислот, особливо над тими, які не беруть участь' у синтезі білків у списку вище.
З ферментованих та вегетаріанських джерел:
Крім того, неферментовані амінокислоти мають інші потенційні недоліки, такі як більший ризик вмісту побічних продуктів важких металів.
Мало або зовсім немає штучних кольорів:
Потрібно' повністю вирізати їх з огляду на те, наскільки вони всюди присутні сьогодні, але, враховуючи, що ці барвники не мають відомої харчової цінності, має сенс пропустити їх, якщо ви їх побачите.