Коензим Q10є жиророзчинним антиоксидантом, присутнім у всіх клітинах організму. CoQ10 може активувати живлення клітин людини та клітинну енергію, а також має функції покращення імунітету людини, посилення антиоксидантної дії, затримки старіння та підвищення життєвих сил людини. Він широко використовується в медицині для захворювань серцево-судинної системи, і він широко використовується в харчових продуктах для здоров'я та харчових добавках в країні та за кордоном.
Чи потрібен коензим q10?
Коензим Q10 не є високим в організмі людини при народженні, і вміст досягає свого піку приблизно у віці 20 років. Після 25 років здатність синтезувати коензим Q10 поступово знижується. З віком коензим Q10 у різних органах і тканинах організму поступово знижується. Зменшення CoQ10 у серці було ще більш вираженим. Загальний вміст коензиму Q10 в організмі людини становить 500-1500 мг. Коли вміст коензиму Q10 в організмі людини знижується на 25 відсотків, з'являються різні захворювання, тому екзогенні добавки коензиму Q10 дуже необхідні.
Скільки коензиму Q10 я повинен приймати?
Якщо він використовується лише для підтримки здоров’я організму, щоденна добавка коензиму Q10 становить близько 30-60 мг. Якщо через особливі потреби пацієнта його кількість збільшується до 100-300 мг на добу, рекомендується приймати кілька разів. Приблизно 60-100 мг кожного разу.
Загалом, загальна кількість коензиму Q10, що приймається щодня, не повинна перевищувати 400 мг. Надмірне вживання може вплинути на власні функції або викликати залежність.
Оскільки коензим Q10 є жиророзчинною речовиною, прийом коензиму Q10 і вживання їжі, багатої на жир, може покращити швидкість всмоктування в кишечнику. Тому прийом через півгодини після їжі має найкращий ефект, а також може зменшити стимуляцію коензиму Q10 на шлунково-кишковий тракт.