①. Легше засвоюється
MCTможуть передаватися безпосередньо з травної системи в кров, замість того, щоб змінюватися травленням, як довголанцюговий жир. Це полегшує їх засвоєння та використання, ніж довголанцюгові жирні кислоти. Для тих, у кого проблеми з травленням або відсутність жовчного міхура, масло МСТ зазвичай є хорошим вибором.
②. Високоякісне джерело енергії
МСТ надходить у печінку через портальну систему печінки, швидко поглинається організмом і забезпечує енергією, і його нелегко зберігати в організмі, що робить їх майже ідеальним джерелом енергії.
③. Підтримують гормони
Оскільки жир необхідний для нормального вироблення гормонів і гомеостазу, МСТ може принести особливу користь людям з гормональним дисбалансом. Дослідження також показали, що жири середнього ланцюга можуть допомогти підтримувати здорову вагу, допомагаючи збалансувати гормони та покращити чутливість до інсуліну.
④. Здоров’я кишечника
МСТ мають противірусні та антибактеріальні властивості, і є дані, що вони можуть допомогти збалансувати кишкові бактерії та боротися з хвороботворними бактеріями. Оскільки вони легко використовуються організмом, вони дають можливість травній системі відпочити. При застосуванні зі здоровою дієтою для поліпшення кишкових бактерій МСТ може допомогти покращити здоров'я кишечника.
⑤. Імунне здоров'я
Ті ж противірусні та антибактеріальні властивості роблять МСТ також корисним для імунітету. Здоровий жир важливий для нормальної імунної функції, і оскільки МСТ легше вживається організмом, він особливо корисний для тих, хто має труднощі з поглинанням жиру і хоче покращити імунну функцію.
Дослідження показали, що МСТ може легко перетинати гематоенцефалічний бар’єр і окислюватися мозком. Тому олія MCT може забезпечувати прямий та непрямий джерело енергії для мозку шляхом виробництва кетонових тіл. При дотриманні кетогенної дієти відповідна добавка олії МСТ може покращити ефект кетогенної дієти.