Порошок для розподілує популярним новим підсолоджувачем, який останнім часом привертає багато уваги. Насправді останнім часом було багато сяючих відгуків, які стверджують, що це імітує смак та текстуру звичайного цукру, лише з часткою калорій та вуглеводів.
Більше того, цей популярний підсолоджувач також був пов'язаний з різними перевагами для здоров'я. Він не тільки може сприяти втраті ваги та втраті жиру, але й може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові, підтримувати здоров'я печінки та зменшити запалення по всьому організму.
Давайте подивимось, що таке аллоза, її потенційні переваги та використання, і ризики та запобіжні заходи.
Що таке аллузе?
Розподіляти, відомий як D-psicose, є моносахаридом, який природним чином зустрічається в різних джерелах їжі, включаючи інжир, родзинки, кленовий сироп та коричневий цукор. Він також може вироблятися комерційно з кукурудзи і знаходиться в різних перероблених продуктах.
За підрахунками, близько 70% D-psicose поглинається травним трактом, а потім виводиться через сечу, а не використовується як енергія або паливо для організму. На відміну від багатьох штучних цукрів, він не бродить у кишечнику, а це означає, що він зазвичай не викликає проблем із шлунком, такими як газ або здуття живота.
Продукти з підсолоджувача, що випромінюють, зросла в популярності серед дієти, які хочуть скоротити калорії та додати цукри. Наприклад, підсолоджувачі аллюлози стають все більш поширеними, оскільки підсолоджувач має низький рівень вуглеводів і має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Розглядаючи потрібну кількість цукру, який потрібно споживати щодня, знайте, що аллюзія також містить лише близько 10% калорій однакової кількості цукру столу і становить приблизно 70%, як солодкі. Наприклад, порція 5- грам містить 5 грам вуглеводів і нульової калорій.
Чи дійсно для вас алюлоза?
Кілька досліджень виявили, що цей популярний підсолоджувач може бути пов'язаний з різними перевагами для здоров'я, від збільшення спалювання жиру до зменшення запалення. Ось деякі потенційні переваги для здоров'я цього замінника цукру.
1. Сприяє втрату ваги та зменшенню жиру
Одна з найбільших відмінностей міжПорошок для розподілуА цукор - це вміст калорій. Фактично, аллюлоза містить лише 0. 4 калорії на грам, що на 90% менше калорій, ніж цукор.
Зменшення споживання калорій - це простий спосіб підвищити зусилля щодо схуднення. У поєднанні з регулярними фізичними вправами та здоровою, добре закругленою дієтою, заміна цукру столу може допомогти вам скоротити калорії, що може сприяти схудненню.
Дослідження 2 0 18, опубліковане в журналі поживних речовин, включало 121 суб'єкти із зайвою вагою у віці від 20 до 40 років. Вони були випадковим чином розділені на три групи: одна група, доповнена сукралозою (0,012 грам) двічі на день, інша група, доповнена 4 грамами аллюлози двічі на день, а третя група доповнювала 7 грамози, що додають двайки.
Після доповнення до розподілу, як відсоток жиру в організмі, так і маса жиру в організмі були "значно зменшені". Група з високою аллюлозою також мала зниження живота та підшкірного жиру порівняно з групою плацебо.
Тим часом попередні дослідження моделі тварин показали подібні результати. Наприклад, японська модель тварин 2013 року показала, що надання хвороби щурам на дієті з високим вмістом цукру може гальмувати збільшення ваги та накопичення жиру.
Ще одне дослідження на тваринах у Міжнародному журналі наук про харчування та харчування мало подібні висновки, повідомляючи, що годування мишей, що гладить, збільшують витрати на енергію та знижують жирові жири. Згідно з дослідженням, алюлоза також змінює активність певних ферментів, що беруть участь у травленні жиру та вуглеводів, що також може мати позитивний вплив на схуднення.
2. Стабілізуйте рівень цукру в крові
Деякі дослідження показали, що аллуза може бути потужним інструментом, який допомагає краще контролювати рівень цукру в крові. У ньому не тільки видно низький глікемічний індекс, тобто це не впливає на рівень цукру в крові, але також може захистити бета -клітини в підшлунковій залозі, які відповідають за вироблення інсуліну.
Дослідження 2010 року показало, що споживання аллюлози з їжею значно знизило рівень цукру в крові 30-60 хвилин пізніше. Інші дослідження показали, що це також може знизити рівень інсуліну, що може покращити здатність організму більш ефективно транспортувати цукор з крові до клітин.
Дослідження 2023 року в Журналі функціональних продуктів показало, що додавання аллюлози до сахарози може знизити глюкозу після глюкози та інсулін порівняно з сахарози. Він також "послаблював піковий підйом глюкози та інсуліну".
3. Підтримка здоров'я печінки
Хоча сучасні дослідження здебільшого обмежуються моделями на тваринах, деякі дослідження виявили, що виллоза може зменшити зберігання жиру в печінці. Це може допомогти запобігти жировому захворюванням печінки, серйозного стану, який врешті -решт може призвести до цирозу або рубців печінки.
Дослідження на тваринах, опубліковане в Журналі харчових наук, показало, що доповнення до спалаху накопичення жиру в печінці, одночасно знижуючи масу тіла та жирову масу. Інша модель тварин у Сеулі показала, що у печінці знижується алюлоза, що знижується концентрація холестерину та тригліцеридів, що також допомагає підвищити здоров'я печінки.
4. Може зменшити запалення
Запалення - це нормальна імунна відповідь, яку наші органи використовують для захисту від інфекції. З іншого боку, хронічне запалення може погіршити симптоми аутоімунних захворювань і може призвести до серйозних станів, таких як захворювання серця, рак та діабет.
Деякі дослідження показали, що гладка може мати потужні протизапальні ефекти. Хоча ще не зрозуміло, як це працює, недавнє дослідження на 2020 рік зазначило, що аллюза може взаємодіяти з хорошими бактеріями в кишечнику, щоб допомогти полегшити запалення та зменшити збільшення ваги.
Як використовувати аллюзу
Смаки та текстури, подібні до цукру, але мають низький рівень калорій та вуглеводів, що робить його легкою альтернативою звичайному цукру в багатьох різних продуктах.
Зернові, закусочні, салатні заправки, цукерки, пудинги, соуси та сиропи - одні з найпоширеніших цукрових продуктів на ринку. Ви також можете знайти цей підсолоджувач в інших перероблених продуктах, включаючи ароматизовані йогурти, заморожені молочні продукти та хлібобулочні вироби, такі як печиво, торти та випічка.
Ви також можете готувати та запікати з аллюлозою, яка доступна в Інтернеті в гранульованих сортах. Однак більшість брендів, що алюлозили, як правило, набагато дорожчі, ніж інші підсолоджувачі.
Наприклад, порівняно з алюлозою з еритритолом, алюлоза коштує майже вдвічі більше за унцію, ніж еритритол. Крім того, алюлоза не смакує як солодкий, як звичайний цукор, а це означає, що вам потрібно використовувати більше для досягнення однакової солодкості.
HSF Biotechє високотехнологічною біотехнологічною компанією з НДДКР та інноваціями як її основою. З моменту нашого закладу ми прагнули надати систематичні рішення для клієнтів у галузі харчування та здоров'я у всьому світі. Ми підтримуємо концепцію "інновації, служить кращому житті" і завжди ставимо ставлення претендента, щоб сприяти здоров’ю людини через постійні НДДКР та інновації бізнес -моделей.
Припускаючи, що ви прагнете ознайомитисьПорошок масового аллюлозиІнгредієнти та інші творчі предмети біотехнології, які можуть підтримувати ваші цілі добробуту та здоров'я, обов’язково до насsales@healthfulbio.com. Наша група в Biotech HSF прагне давати вищі оцінки та відповіді, що підтримуються дослідженнями, щоб допомогти вам здійснити ідеальне самопочуття та виконання.
Для отримання більш детальної інформації, будь ласка, зв'яжіться з нами:
Електронна пошта:sales@healthfulbio.com
WhatsApp: +86 18992720900