Вітаміни групи Вє ключем до вивільнення енергії з їжі та є важливими поживними речовинами для всіх тканин людини. Вони мають багато спільних характеристик, наприклад, усі вони є водорозчинними вітамінами, які можуть зберігатися в організмі та повинні поповнюватися щодня. Всі вони є коферментами і беруть участь в обміні вуглеводів, білків і жирів в організмі, тому їх відносять до «сімейства». Кожен вітамін групи В має свої особливості та відіграє важливу фізіологічну роль.
 |
 |
Роль вітамінів групи В в організмі людини
Вітаміни групи В необхідні організму людини для перетворення основних поживних речовин (вуглеводів, жирів і білків) в енергію, метаболізм холестерину і амінокислот також невіддільний від вітамінів групи В. Водночас вітаміни групи В також беруть участь у формуванні нових клітин в організмі людини, синтезі гормонів, нейромедіаторів і антитіл. Вітаміни групи В виконують такі основні функції в організмі людини:
Підтримка здоров'я мозку
Вітаміни групи В відіграють незамінну та важливу роль у рості та розвитку мозку, росту нервових клітин, метаболізмі нейромедіаторів та регуляції нейрозапалення. Достатній рівень вітамінів групи В може допомогти знизити ризик захворювань мозку, таких як мігрень. Психіатр з питань харчування з Гарварду навіть вважає, що найважливішим вітаміном для підтримки здоров’я мозку є вітамін B.
Зміцнення психічного здоров'я
Вітаміни групи В беруть участь у метаболізмі та передачі сигналів гормонів щастя (включаючи серотонін і дофамін тощо), а також відіграють важливу роль у виробництві нових нервових клітин і здоров’ї нервового мієліну. Тому вітаміни групи В також називають «поживними речовинами щастя». Достатня кількість вітамінів групи В може допомогти покращити настрій і сон, а також допомогти зменшити ризик депресії, тривоги та інших психологічних захворювань і розладів неврологічного розвитку.
Проти старіння
Зміни зовнішнього вигляду є найлегшими ознаками старіння, такими як в’яла та пігментована шкіра, сиве волосся та погіршення зору та слуху. Вітаміни групи В беруть участь у регенерації клітин. Достатня кількість вітамінів групи В допомагає підтримувати гладку та еластичну шкіру, блискуче волосся та здорові нігті, а також запобігає дегенерації жовтої плями та втраті слуху, зберігаючи тим самим більш молодий вигляд. При нестачі вітамінів групи В організм людини може страждати від дерматиту, екземи, вугрів, випадіння волосся, утрудненого загоєння ран на шкірі та інших проблем.
Просуватибоdy гнучкість
Зменшення рухливості, таке як негнучкість ніг і стоп, біль у спині та кінцівках, м’язова слабкість є одними з важливих проявів старіння. Достатня кількість вітамінів групи В допомагає підтримувати хороший зв’язок між мозком і м’язами, сприяє здоров’ю м’язів і кісток, запобігає болю в м’язах і суглобах і підтримує гнучку поставу.
 |
 |
 |
 |
Збільшити енергії рівнях
Вітаміни групи В можуть сприяти тому, щоб організм перетворював поживні речовини в їжі в енергію, необхідну клітинам, підтримував здоровий метаболізм і був повним життєвих сил. Коли вітамінів групи В недостатньо, люди, швидше за все, почуватимуться фізично та розумово виснаженими та млявими.
Просувати стрес управління і покращити стрес опір
Вітаміни групи В відіграють важливу роль у здоров’ї надниркових залоз, секреції гормонів, пов’язаних зі стресом, і метаболізмі нейромедіаторів стресу. Під час стресу у людини може порушуватися добовий ритм від сну до менструації. Достатнє споживання вітамінів групи В не тільки сприяє поліпшенню настрою і сну, але й полегшує фізіологічні реакції, викликані стресом.
Допомагаєформує здорові клітини крові та запобігає анемії
Кисень, який людське тіло вдихає в організм, повинен транспортуватися еритроцитами до кожної клітини, яка цього потребує. Тривалість життя кожного еритроцита становить приблизно 100-120 днів, тому нові еритроцити потрібно постійно синтезувати. Утворення здорових еритроцитів з достатньою здатністю переносити кисень вимагає достатньої участі вітамінів B9, B12, B6, B5 і B2. При дефіциті цих вітамінів організм не в змозі виробляти достатню кількість функціонуючих еритроцитів, і може виникнути анемія.
Підвищення імунітету
Імунні клітини потребують постійного навчання, щоб змінювати та зміцнювати свої функції пам’яті, тому вони є типом клітин, який потребує постійного оновлення, а формування імунних клітин також потребує участі вітамінів групи В. Достатня кількість вітамінів групи В може дозволити людям мати достатню кількість розумних імунних клітин, щоб посилити свій імунітет для боротьби з інфекціями та запаленнями.
Науки про життя та харчування
Сприяти розвитку плода та запобігати вродженим дефектам Достатнє споживання вітаміну B (особливо B9/фолієвої кислоти та B12/кобаламіну) може сприяти росту та розвитку нервів плода та запобігати вродженим дефектам. Вагітні та жінки, які годують грудьми, мають дещо вищі потреби у вітамінах групи В, ніж зазвичай, тому їм слід збільшити споживання вітамінів групи В під час підготовки до вагітності або, можливо, завагітніти (кількість, яка приймається під час підготовки до вагітності, вагітності та лактації, повинна відповідати вказівкам лікаря) .
 |
 |
 |
 |
Підводячи підсумок, достатня кількість вітамінів групи В необхідна для психології людини, мозку, серця, м’язів, кісток, шкіри та волосся, а також органів чуття, зору, слуху, смаку та нюху, а також для нормального метаболізму та фертильності.
Люди, які потребують добавок вітаміну В
Взагалі кажучи, людям зі збалансованим харчуванням не бракуватиме вітамінів групи В, але мало хто може досягти збалансованого харчування. Особливо в деяких особливих обставинах здатність організму засвоювати та використовувати вітаміни групи B порушується або здатність кишкової флори людини синтезувати вітамін B порушується, що призведе до недостатньої кількості вітамінів, доступних організму, включаючи наступні ситуації:
Вагітним і годуючим жінкам
Вітаміни групи В в організмі вагітних і годуючих жінок повинні не тільки задовольняти власні потреби, але й потреби плода/немовляти, тому їм потрібно збільшити їх споживання. Оскільки достатня кількість B9/фолієвої кислоти та B12 має вирішальне значення для раннього нейророзвитку плода, жінкам рекомендується починати додатковий прийом вітамінів B під час підготовки до вагітності. Прийом рекомендованих кількостей вітамінів групи В під час вагітності та годування груддю зазвичай не створює ризику передозування для людей.
Люди wпогана структура харчування
Еволюція людини та довгостроковий вибір дієти визначають межу та обсяг вітамінів групи В, які людський організм може отримати із зовнішнього світу.
У раціоні недостатньо вітамінів групи В. Наприклад, у людей, які їдять лише м’ясо та високооброблені зерна, може не вистачати B9/фолієвої кислоти, а у людей, які їдять лише вегетаріанську їжу, може не вистачати B12, що пошкоджує здатність кишкової флори синтезувати вітаміни групи B.
Люди, які часто їдять солодощі, їжу з високим рівнем обробки, їжу, приготовану на грилі та смажену їжу. Вітаміни групи В у їжі можуть бути не тільки недостатніми, зруйнованими або перебувати в ненормальній пропорції, що перешкоджає засвоєнню та використанню вітамінів, але це також може пошкодити кишкову флору та зменшити здатність людини синтезувати вітаміни.
Люди з хронічними захворюваннями
Людям з хронічними захворюваннями часто потрібно приймати ліки протягом тривалого часу, а ліки часто змінюють кишкову флору людей, деякі ліки також можуть перешкоджати засвоєнню вітамінів групи В. У цьому випадку необхідно змінити час прийому препарату та вітаміну В або збільшити дозу вітамінів. Довготривале застосування антибіотиків видаляє багато корисних мікроорганізмів, а також може призвести до того, що кишкові мікроорганізми перешкоджають виробленню, перетворенню та використанню вітамінів групи В.
 |
 |
Галузі застосування вітамінів групи В
Сировина вітаміну B широко використовується в багатьох галузях, таких як ліки, товари для здоров'я, продукти харчування, феред, тощо, і з безперервним розвитком племінної, харчової та інших галузей промисловості попит на них також продовжує зростати.
Харчова промисловість: додається до харчових продуктів як харчовий збагачувач для задоволення харчових потреб особливих груп людей.
Кормова промисловість: використовується як кормова добавка для стимулювання росту тварин і підвищення продуктивності.
Основні сфери застосування включають продукти для здоров'я, фармацевтичні препарати, годування тварин і харчові добавки.
У сфері косметичної дерматології: як визнаний інгредієнт для запобігання старінню шкіри, він може зменшити та запобігти таким проблемам шкіри, як тьмяність і пожовтіння, спричинені раннім старінням.
Харчові та кормові поля: використовуються як добавки.
У сфері фармацевтичних та медичних товарів: в основному використовується як сировина.
Кормові та харчові поля: використовуються як кормові добавки та харчові добавки.
Фармацевтична галузь: його похідні, такі як аденозилкобаламін, гідроксокобаламін і метилкобаламін, використовуються у фармацевтичному виробництві.
Харчові добавки та галузі харчової промисловості: такі як вітамінна пероральна рідина, збагачене вітамінами борошно, дитяче харчування тощо.
Кормове поле: використовується як кормова добавка.
 |
|
 |
HSF — компанія, що спеціалізується на виробництві вітамінів.Наші вітаміни в порошку вітаміну B1, порошку вітаміну B2, порошку вітаміну B5, порошку вітаміну B6 і порошку вітаміну B12 широко використовуються в багатьох галузях, таких як медицина, продукти здоров’я, продукти харчування та корми.
Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зв'яжіться з нами:
Email: sales@healthfulbio.com
Whatsapp: +86 18992720900